Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 67,97g | Prot: 96,19g | Carbs : 100,97g.
Pequeno Almoço: Фасоль (без Соли, Отварная), Ярмарка Нут Вареный, Авокадо Авокадо, Перекресток Грейпфрут Красный, Ашан Гранат, Сельдерей, Морковь, Укроп, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, ВИК Холодец Говяжий, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Полба Полба. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Creme Le Mare, Twix Twix. Jantar: Фермерская Коллекция Творог 5%, Сом Запечённый , Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Судак Запеченный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 1,8%, Козуб Овсяная Мука, Polezzno Мука из Зеленой Гречки, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pilates - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zet0101
|