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Montag 1965 Kalorien
Dienstag 2898 Kalorien
Definitiv nochmalig viel zu viel gefuttert. Und die meisten Kalorien kommen von Chips und Flips und von den Thunfisch-Salaten, die ich mir eigentlich in den Vorrat legen wollte.
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 139,77g | Prot: 125,90g | Carbs : 172,15g.
Pequeno Almoço: Hawesta Thunfisch Salat India, Hawesta Thunfisch Salat India. Almoço: Aldi Le Coq De France. Jantar: D'aucy Erbsen Dampfgegart ohne Salz und Zuckerzusatz, D'aucy Sonnenmais, Mangos, der Grüne Altenburger Altenburger Ziegenkäse mit 15% Ziegenmilch und Feinem Kümmel, Saupiquet Thunfischsalat Couscous. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 56 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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