Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 117,44g | Prot: 80,85g | Carbs : 76,84g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Thai Coco Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Огуречный салат, Сало по-казацки, Лёгкая кокосовая булочка за 3 минуты, Яйцо Usda. Almoço: Кедровые Орехи Usda, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Масло Гхи, Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Сильпо Банан, Mantova Масло Авокадо, Квашеная Капуста, Лёгкая кокосовая булочка за 3 минуты, Печень Кролика. Jantar: Авокадо, Сильпо Куриные Чипсы, Ghidetti Grana Padano, Сильпо Киви Голд. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
1339 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|