Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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4312 kcal
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Líp: 223,31g | Prot: 130,44g | Carbs : 417,11g.
Pequeno Almoço: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Banaan, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Almoço: Koffie (Oploskoffie), Lidl Gemarineerde Speklapjes, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Kadetje. Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Calvé Mayonaise Original, Bertolli Bakken en Braden , Lidl Gemarineerde Procureursteak. Snacks/Outros: AH Snoepmix, Lay's Oven Baked Crunchy Biscuits Paprika & Mediterranean Herbs, Affligem Blond Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Jumbo Roomboterblokjes, Rolo Toetje, AH Zeeuws Spek, Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes, Lidl Gemarineerde Speklapjes. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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