Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 51,39g | Prot: 142,06g | Carbs : 169,81g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Bread, Tesco Beef Lasagne (400g). mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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