Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4161 kcal
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Líp: 84,53g | Prot: 412,53g | Carbs : 405,59g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Jantar: Banane, Golden Toast Butter Toast, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Alnatura Bio Leinsamen, Biotech USA Iso Whey Zero, Chia-Samen, Zimt. Snacks/Outros: ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat, All Stars Clean Bar Peanut Butter, Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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