Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Líp: 140,86g | Prot: 82,67g | Carbs : 180,18g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Красный Октябрь Трюфель, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Сервелат, Омлет или Яичница. Almoço: ВкусВилл Крем Чиз, ВкусВилл Чиабатта Для Сэндвичей, BeFit Крем-Суп из Тыквы, Кубанская Буренка Сметана 20%, Сахар, Морковь. Jantar: Nestle Кит Кат Мини, Грецкие Орехи, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками. Snacks/Outros: Апельсин, Красное Яблоко, ВкусВилл Круассан Миндальный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|