Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
137 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 32,45g | Prot: 59,84g | Carbs : 254,56g.
Pequeno Almoço: Canela, Ovo, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Nanica, Mel, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Kodilar Grão-de-Bico , da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Manga Palmer, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Golden Palm Palmito de Pupunha, Alface. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Glória Leite em Pó Desnatado, Nespresso Café. mais...
|
|
3496 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de K@FCh
|