Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 131,16g | Carbs : 326,32g.
Almoço: Evolene Crevolene, Madu. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ubi Bakar Cilembu, Perkedel Kentang, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Nasi Putih, Jengkol, Tempe Orek. Snacks/Outros: Mie Telur Kering, Evolene Evowhey (Coklat Moka). mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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