Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 69,72g | Prot: 52,83g | Carbs : 57,29g.
Pequeno Almoço: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme XL , Yumurta. Almoço: Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Jantar: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çikolatalı Parçalı Kurabiye. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de glzelf
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