Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 36,79g | Prot: 67,34g | Carbs : 149,40g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Almoço: Tiikerikakku, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Voi, Fazer Kaura Sämpylä, Maatilan Parhaat Viipaloitu Kermajuusto. Jantar: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de murupulla
|