Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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86,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 82,25g | Carbs : 194,18g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Beterrabas, Suco de Acerola. Jantar: Redubio Shake Diet, Turma da Mônica Maçã, Porto Alegre Leite Integral. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Visconti Torrada Multigrãos, Danone Vitamina de Frutas. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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