Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 62,91g | Prot: 84,56g | Carbs : 133,18g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Jantar: Bonduelle Завтрак Овощной Микс, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками. Snacks/Outros: Швепс Дерзкий Гранат, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Лента Креветки Королевские Очищенные, Оливковое Масло, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Яичный Белок, Вологжанка Творог 5%, Мартини Мартини Бьянко. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|