Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 38,47g | Prot: 86,63g | Carbs : 182,41g.
Pequeno Almoço: Canela, Nutrigold Granola, Mel, Nestlé Iogurte Desnatado. Almoço: Matte Leão Chá , Escondidinho de Carne Seca, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Rúcula, Cenouras, Beterraba Cozida, Swift Filé de Peito em Tiras, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Desnatado, Nutrigold Granola, Mel, Integralle Bolo de Pote Baba de Moça, Santa Helena Paçoca. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Corrida - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valen.Plothow.M
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