Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1893 kcal
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Líp: 98,47g | Prot: 99,67g | Carbs : 180,89g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Bananas, Coffee. Almoço: Brunswick Sardines in Spring Water, Kiwi Fruit, Oatmeal. Jantar: Olive Oil, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed), Kirkland Signature Steelhead Trout. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Bananas. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Pushups - 3 minutos, Caminhada - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
16 fev 22 por membro: grammalaura
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Thanks; I can feel it. I must say though when I started this time almost two weeks ago my weight was 198. I don't know why Fatsecret is saying "lost 12 lb" when actually it is 5 lb which is fine by me.
16 fev 22 por membro: allanpendlebury
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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