Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 59,76g | Prot: 68,33g | Carbs : 152,05g.
Pequeno Almoço: 厚實茶道 抹茶拿鐵, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片. Almoço: 鴻喜菇, 蛋黃醬/美乃滋, 巴馬芝士（切絲狀）, 小黃瓜, 玉米筍, 沙朗牛排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜. Jantar: 牛奶, 烤牛肉, 炒金針菇, 早安美芝城 薯餅, 餐御宴 奶黃包. Snacks/Outros: 甘百世 72%黑巧克力, 芭樂. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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