Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 58,99g | Prot: 91,62g | Carbs : 151,94g.
Pequeno Almoço: Несквик Несквик Криспи, Nordic Гречневые Хлопья, Лента Креветки Королевские Очищенные, Тесей Икра Лососёвая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Индилайт Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Jantar: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Яичный Белок, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. Snacks/Outros: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Макдоналдс Чикенбургер. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|