Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 80,86g | Carbs : 234,15g.
Pequeno Almoço: Apple, Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Coffee. Almoço: Bokomo Provita Wholewheat, White Potatoes (Flesh and Skin), SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Jantar: Peanut Butter, Tea with Milk, Beetroot, Chicken Drumstick, White Rice, Cooked Pumpkin, Coffee. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Oranges. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Badminton - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Did very well keeping to my eating plan but, man was my energy levels zapped by the time 18:00 O clock came really only getting use to this now.
09 jun 14 por membro: Zettie007
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Histórico de Peso de Zettie007
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