Jornal de Bolke1972, 09 jun 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014

61 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 09 junho 2014:

218 kcal

Líp: 3,70g | Prot: 6,60g | Carbs : 38,30g. Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Colruyt Rijst- en Volkoren Tarwevlokken met Pure Chocolade. Snacks/Outros: Colruyt Everyday Multivruchtensap. mais...

1930 kcal

Exercício: zingen oefenen - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 56 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 44 minutos, Dormir - 12 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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