Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 61,53g | Prot: 127,30g | Carbs : 116,49g.
Pequeno Almoço: Mel, Psyllium, Leve Crock Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo, Banana Nanica. Almoço: Castanhas de Caju, Filé de Frango Grelhado, Quinoa Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Amêndoas, Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne, Mamão Papaia. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonAraujo
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