Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 107,85g | Prot: 101,21g | Carbs : 220,59g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Fried Egg. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Small, Square), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Kroger Sugar Cookie, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Mostaccioli, Chicken Thigh, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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