Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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92,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 31,80g | Prot: 89,58g | Carbs : 155,47g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Whole Milk. Almoço: Carrots, Arnold Whole Grains Health Nut Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Cottage Cheese. Jantar: Boiled Potato (without Peel), Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, Little Caesars Crazy Sauce, Little Caesars Crazy Bread. Snacks/Outros: Whole Milk, Watermelon, Borden Kid Builder Mozzarella String Cheese. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sylwa
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