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17 fev 22
Jornal de misled2, 17 fev 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
84,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 fevereiro 2022:
665 kcal
Líp: 29,16g | Prot: 25,90g | Carbs : 75,04g.
Pequeno Almoço:
Eggo Homestyle Waffles (2).
Almoço:
Jose Ole Chicken Taquitos in Corn Tortillas.
Jantar:
Tater Tot Casserole.
mais...
2102 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 2,5 kg por Semana
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