Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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48,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 64,87g | Prot: 160,07g | Carbs : 167,75g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, SuperIndo Rolade Ayam. Jantar: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Frisian Flag Susu Low Fat, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
JALAN SANTUY - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renatyana74
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