Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 84,66g | Prot: 122,28g | Carbs : 266,18g.
Pequeno Almoço: Actimel Actimel Fresa, DIA Muesli con Frutas, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Pan Blanco, Filete de Ternera, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Jantar: Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Huevo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Lauki Leche Semidesnatada, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Miel, Lauki Leche Semidesnatada. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Diego td
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