Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 111,79g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Лента Креветки Королевские Очищенные, Тесей Икра Лососёвая Зернистая, Белоречье Яйцо Отборное, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло. Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Лента Филе Грудки Индейки, Zero Соус Чесночный, Морковь, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Barilla Спагетти . Jantar: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Яичный Белок, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. Snacks/Outros: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|