|
Медленно,но верно)))
|
94 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 50,09g | Prot: 78,47g | Carbs : 135,31g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Мистер Салат Спаржа Соевая . Almoço: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Магнит Яблоко, Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Чёрной Смородины, Чай с Молоком, Брауни, Омский Бекон Сервелат Классический, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб с Семечками, Чай. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|