Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 60,69g | Prot: 87,81g | Carbs : 99,25g.
Pequeno Almoço: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Ярмарка Нут Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Умалат Сыр Сулугуни, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Увелка Зелёная Гречка, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Фермерская Коллекция Творог 5%. Almoço: Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сом Запечённый . mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Pilates - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zet0101
|