Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 64,01g | Prot: 188,82g | Carbs : 304,56g.
Pequeno Almoço: Clementines, Pears, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples, Bananas, Egg White, Egg, Oats, Honey, Oranges, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clementines, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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