Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 52,53g | Prot: 97,22g | Carbs : 205,50g.
Pequeno Almoço: SPAR Коктейль Сухофрукты, Спар Вафли Обжорка, Вареное Яйцо, Новые Продукты Хрумстик с Арахисом и Цукатами. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Роллы Унаги Маки, Твердые Батончики Мюсли. Jantar: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Вода (в Бутылке). Snacks/Outros: Окей Груша Конференс. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kkaterock
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