|
так...если я сегодня не переем, завтра будет уже суперский отвес.
ради христа , хоть бы я не переела сегодня...
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 31,85g | Prot: 52,91g | Carbs : 162,21g.
Pequeno Almoço: Окей Плюшка Московская, Окей Слойка с Вишней. Almoço: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Клубника, Магнит Яблоко Красное, Тануки Ролл с Тунцом, Роллы Лава, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы Лава, Смак Батон Молочный, Foodland Сыр Львиное Сердце, Чай, Fit&Sweet Коржик Песочный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|