|
adet oldum
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 58,48g | Prot: 91,70g | Carbs : 123,83g.
Pequeno Almoço: Ispanaklı Börek, Beyaz Ekmek, Fırında Mücver, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık, Yumurta. Almoço: Çerezya Çıtır Leblebi , Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tereyağı, Tam Yağlı Süt, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Havuç, Pancar. Jantar: Fırında Patates, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Belde.
|