Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 27,71g | Prot: 66,75g | Carbs : 190,28g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Ciabatta Bread Roll, Boiled Egg. Jantar: Tesco Bake At Home Baguette, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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