Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 73,64g | Prot: 89,77g | Carbs : 61,69g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Зеленый Перец, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Outros: 365 Дней Арахис Необжаренный, Зеленое Яблоко, Семенишна Творог 2%. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElenaVishny
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