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54,25
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54,3 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 70,97g | Prot: 34,50g | Carbs : 104,30g.
Almoço: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kecambah, Sawi Hijau, Lemak Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Cuka, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Saus Tomat. Jantar: Minyak Samin Cap Onta Minyak Samin, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Nescafe Classic. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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