Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 49,66g | Prot: 61,31g | Carbs : 154,14g.
Pequeno Almoço: Wegmans Plain Greek Yogurt, Meijer Raw Pecans, Bob's Red Mill Crunchy Coconut Granola, Kiwi Fruit, Driscoll's Blueberries. Almoço: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g). Snacks/Outros: Cashew Nuts, Lam's Plantain Chips, Silk Pure Almond Milk - Original. mais...
|
|
3058 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Step aerobics - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eunmichanglee
|