Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 80,76g | Prot: 113,51g | Carbs : 168,37g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Creatina, Doce de Leite, Max Titanium Hórus. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Pepsi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pizza de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Queijo Mozzarella. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahpasdiora
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