Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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101,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
18 fev 22 por membro: ridemariel
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18 fev 22 por membro: -MorticiaAddams
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18 fev 22 por membro: Redgmm
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18 fev 22 por membro: walk4fitness
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Great work! I've been eating close to what you describe for about a year and a half now. My macro balance is 50% carbs, 30% protein and 20% fat. The only fat I cook with is olive oil. I eat fat free yogurt and 2% cottage cheese. My health has improved by a ridiculous degree and I've never felt better. I do track everything I eat, though, and plan to do that forever. Best of luck to you. I'm confident you've found a winning formula.
19 fev 22 por membro: gastropod
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25 fev 22 por membro: Jule Go !
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Histórico de Peso de flagchic
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