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18 fev 22
Jornal de misled2, 18 fev 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
84,2 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 fevereiro 2022:
845 kcal
Líp: 37,16g | Prot: 26,40g | Carbs : 101,04g.
Pequeno Almoço:
Eggo Homestyle Waffles (2).
Almoço:
Tater Tot Casserole.
Jantar:
Great Value Mashed Potatoes & Gravy.
mais...
2095 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,9 kg por Semana
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