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Morning
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80,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 66,49g | Prot: 67,55g | Carbs : 146,38g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fruit Layer Prune, Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures & Vitamin D, Waitrose Essential Porridge Oats, Eat Natural Gluten Free Granola. Almoço: Waitrose Essential Tuna Chunks in Spring Water, Marks & Spencer Tomato & Basil Soup. Jantar: Tesco Medium Avocado, Cooked Carrots (from Fresh), Waitrose Onions, Waitrose Essential Tuna Steak in Olive Oil, Waitrose Buckwheat. Snacks/Outros: Red Sweet Pepper. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Body Attack - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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