Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 77,47g | Prot: 109,58g | Carbs : 251,09g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Jantar: Spaghetti Bolognese. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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