Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 32,14g | Prot: 53,80g | Carbs : 100,79g.
Pequeno Almoço: Siomay, Chicken Nugget. Jantar: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih, MEG Slice Melt, Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang Mas. Snacks/Outros: Pisang Mas. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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