Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 30,90g | Prot: 189,96g | Carbs : 167,56g.
Pequeno Almoço: Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Syntrax Протеин Matrix. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Outros: Weider Gold Whey, Syntrax Trophix, Weider Weider Amino Power Liquid, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|