Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
839 kcal
|
Líp: 39,79g | Prot: 66,24g | Carbs : 56,64g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Lungo, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки. Almoço: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Шампиньоны Жареные, Зеленая Стручковая Фасоль. Jantar: Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Черносливом, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, упражнение для пресса - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mknyazeva88
|