Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 67,30g | Prot: 88,03g | Carbs : 147,09g.
Pequeno Almoço: Melrose Full Cream Cheese Wedge , Magnum Almond, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Herbal Aloe Concentrate , Herbalife Protein Powder, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Green Apple Cables Sweets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Herbalife Protein Bar Chocolate Peanut Flavour, Herbalife Protein Bar Chocolate Peanut Flavour. Snacks/Outros: Cottage Cheese , Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Herbalife Protein Chips, Coffee with Milk. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nix1971
|