Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 44,49g | Carbs : 53,65g.
Pequeno Almoço: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Publix Fried Chicken Tenders, Jason's Deli Homestyle Potato Chips. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elliptical - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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