Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 52,47g | Prot: 42,65g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Higgidy Feta & Red Pepper Veggie Rolls, Boiled Egg. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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