Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 98,47g | Prot: 53,06g | Carbs : 239,41g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Mayonez, Ketçap, Patates Kızartması, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Sucuk, Susamlı Simit. Jantar: Beyaz Ekmek, Gözleme, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karışık Kızartma. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Gurme. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Limpeza - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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