Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2011
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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855 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 47,91g | Carbs : 112,90g.
Pequeno Almoço: Quiche with Meat, Poultry or Fish, frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. Almoço: raspberry vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm. Snacks/Outros: reduced fat jif, Salt Free Rice Cakes, Ginger aid. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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