Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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70,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 84,29g | Prot: 33,01g | Carbs : 81,29g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Snacks/Outros: Carr's Table Water Crackers, Sabra Classic Hummus, Walnuts, Vodka, Canada Dry Tonic Water, Casillero del Diablo Malbec, Babybel Mini Original Cheese. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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